Что такое целлюлит и причины его появления

Что такое целлюлитДобрый день, дорогие читатели! Недавно на просторах интернета мое внимание привлекла статья, в которой целлюлит описывался как проблема девушек, страдающих лишним весом. Что, на мой взгляд, является большим заблуждением, и возникает из-за недостаточности знаний в этой области. Поэтому сегодня, как и обещала, я подробно расскажу о том, что такое целлюлит с точки зрения анатомии и биологии, и от чего на самом деле появляется целлюлит на коже.

Что такое целлюлит?

Для более глубокого понимания проблемы мне бы хотелось объяснить процесс появления целлюлита с точки зрения науки. Это необходимо для того, что бы в дальнейшем, вы мои дорогие читатели, не позволяли косметологам, специалистам салонов красоты или продавцам магазинов вводить вас в заблуждение при продаже «эффективных средств борьбы с целлюлитом» и тому подобном.

Как известно из курса школьной анатомии, наша кожа состоит из трех «слоев»: эпидермы, дермы и гиподермы. Самый глубокий слой кожи — это гиподерма, которая представляет собой жировую соединительную ткань. В организме человека гиподерма выполняет три основных функции:

  1. Запас питательных веществ и энергии.
  2. Моделирующая роль.
  3. Защита внутренних органов от ударов, падений и ушибов.

Основными клетками гиподермы являются адипоциты или жировые клетки, которые легко растяжимы. Они могут увеличиваться и уменьшаться в размерах в зависимости от изменения количества содержащегося в них жирового запаса (до 27 раз, но это уже необратимый процесс). Жировые клетки имеют жировую каплю или жировую вакуоль, которая занимает практически всю клетку. В жировой капле жир накапливается в форме триглицеридов.

Стоит отметить, что жировые клетки имеют два вида рецепторов.  Активация одних рецепторов стимулирует синтез и накопление жира. Такой процесс носит название липогенеза (синтез триглицеридов). Активация же других стимулирует обратный процесс, липолиз, т.е. расщипление жиров (процесс распада триглицеридов). Поэтому рецептом стройности, исходя из описанных выше биохимических процессов, является равенство двух этих процессов:  ЛИПОЛИЗ = ЛИПОГЕНЕЗ.

Жировые отложения, которые накапливаются в процессе липогенеза, не являются однородными, они состоят из групп адипоцитов, которые разделены перегородками. В состав этих перегородок входят коллаген, кровеносные и лимфатические сосуды, нервы. Когда жировые отложения претерпевают структурные изменения, которые приводят к чрезмерному увеличению размеров адипоцитов и нарушению процессов микроциркуляции в жировых клетках, мы и сталкиваемся с такой проблемой как целлюлит. Внешне это проявляется как мелкобугристые неровности на коже.

Стадии целлюлита

Стадии целлюлита

На мой взгляд, можно выделить три основных стадии развития целлюлита.

1 стадия. Целлюлит заметен при сильном мышечном напряжении, например, при занятиях спортом. Состояние кожи нормальное, присутствует небольшая отечность, адипоциты слегка соприкасаются друг с другом, процесс кровоснабжения слегка ухудшен.

2 стадия. Целлюлит заметен при бытовых мышечных нагрузках. Кожа имеет сероватый оттенок и отечность. Адипоциты начинают плотно прилегать друг к другу, пережимая кровеносную систему и нарушая водный баланс и лимфодренаж в клетках. Усиливается задержка воды в зонах пораженных целлюлитом, что увеличивает рельефность кожи.

3 стадия. Целлюлит заметен в состоянии покоя, поверхность кожи плотная и холодная на ощупь, так как кровоснабжение в этой зоне уже нарушено. Именно на этой стадии появляются знаменитые «бугорки». Адипоциты значительно разрастаются. Одновременно с накоплением жира происходит синтез коллагена и разрастание перегородок между жировыми дольками. Они уже не могут разделять, а прямо стискивают дольки жировой ткани, вследствие чего образуются тугие жировые капсулы. Они начинают «выпячиваться» в дерму, приподнимая эпидерму. Соответственно, на поверхности появляется очень рельефная «апельсиновая корка».

От чего появляется целлюлит

  1. Неправильное питание. На мой взгляд, это самая важная причина появления целлюлита. Не устранив ее, невозможно избавиться от проблемы, особенно в долгосрочной перспективе. Избыточное потребление газированных напитков, полуфабрикатов, жирных и жареных продуктов, а также еды, содержащей большое количество углеводов, приводит к накоплению жира и увеличению жировой ткани. Кстати, на моем блоге есть целая рубрика о том, как правильно худеть, в которой более подробно освещены основы правильного питания, а также приведены результаты эффективных диет.
  2. От чего появляется целлюлитМалоподвижный образ жизни. Из-за отсутствия физической активности повседневная жизнь обычной девушки сводится к постоянному «сидению»: около 8-9 часов на работе, потом 2-3 часа дома перед компьютером или телевизором, а потом пора уже и лечь спать. И таким образом проходит практически каждый день. Это приводит к тому, что мышцы не получают необходимой нагрузки, снижается кровообращение в проблемных зонах, нарушается микроциркуляция, увеличивается отечность.  После всего этого до запущенного целлюлита всего лишь пару шагов, если к тому же вы еще и злоупотребляете на работе печеньем и конфетами во время постоянных чаепитий. Но не стоит расстраиваться, специально для вас, дорогие мои, на своем блоге я осветила два самых эффективных вида физических нагрузок для снижения лишнего веса и борьбы с целлюлитом: бег и плавание.
  3. Скопление лишней жидкости в организме. Чрезмерное употребление соленой пищи или кофе приводит к тому, что объем воды, который поступает в организм, во много раз превышает объем воды, который из нее выводится. Т.е. нарушается водный баланс организма, что в свою очередь, приводит к отёчности в проблемных зонах, которая не позволяет обменным процессам в клетках проходить в нормальном режиме.
  4. Вредные привычки. К ним относится употребление алкоголя и курение. На первый взгляд может показаться, дорогие читатели, что я пропагандирую ЗОЖ. Нет, я сама люблю хороший алкоголь, например сухое белое вино нового света или бельгийское пиво, но, к сожалению, для того, чтобы выглядеть красивой приходится отказываться даже от самых любимых вредных привычек.
  5. Беременность. Это один из тех случаев, когда даже при соблюдении всех вышеприведенных правил, целлюлит все равно может дать о себе знать. Это связано с тем, что во время беременности организм женщины намеренно накапливает жир для обеспечения нормального развития будущего малыша. Поэтому расстраиваться здесь не нужно, а стараться не давать целлюлиту лишних поводов: придерживаться правильного питания, побольше быть на свежем воздухе и делать легкий самомассаж проблемных зон.

Остальные причины появления целлюлита, такие как гормональный сбой, наследственность, прием медикаментов, проблемы с щитовидной железой, я считаю не существенными и скорее всего немного надуманными. Так как при соблюдении правильного режима питания, при постоянных физических нагрузках (идеальный вариант для профилактики целлюлита это бег или плавание) и минимальном уходе за проблемными зонами целлюлит не появляется. Все это женщины придумали для того, чтобы оправдать себя и не работать над тем, как выглядит их собственное тело.

На этом мой обзор самой страшной проблемы женского пола закончен. В следующих статьях я обязательно расскажу о разных методах борьбы с целлюлитом, поделюсь своим личным опытом и достигнутыми результатами, а пока можете ознакомиться с тем, как сделать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, которые также эффективно помогают избавиться от целлюлита. Поэтому, дорогие девушки, не унываем, теперь мы знаем, что такое целлюлит, и от чего он появляется, а это уже на половину решает проблему. Не забывайте, что быть красивой очень просто! Если хотите дополнить статью примерами из личного опыта, отписывайтесь в комментариях. Всем спасибо, до новых встреч на страницах lilek-vasilek.ru.

Поделитесь ссылкой на статью в социальных сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Понравилась статья? Подпишитесь на блог и следите за обновлениями

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Подписывайтесь на блог

Получайте советы по ухода за собой на почту совершенно бесплатно

≡  Рубрики
 Комментарии
  • Jordanoveve: к записи В этом что-то есть. Теперь всё понятно, спасибо за »
  • expocomm2004vah: к записи Насколько грандиозно хотение не утратить красоту, »
  • Лиля Сапожникова: к записи На самом деле все намного проще, чем кажется на пе »
  • Алёна: к записи Столько тонкостей, как все это запомнить? Как будт »
  • Лиля Сапожникова: к записи На мой взгляд, с точки зрения траты денег разница »
  • Алёна: к записи А насколько дешевле сделать педикюр дома самой, че »
  • Лиля Сапожникова: к записи Спасибо ;) Для меня тоже на первый взгляд было дос »
  • Олли: к записи Отличные советы. Очень интересно про цвета! Неда »
Свежие записи
Женский блог о том, как стать красивой © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх